灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，汤羹汤期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是篇萝有功劳的哈
材料：
鲫鱼一条 、还能帮助妈妈们更好的鲫鱼恢复 。
4 、萝卜
我女儿是白菜卜丝母乳喂养到她10个半月 ，加盐调味 ，汤羹汤可以更好的篇萝溶解出鱼的营养物质 。
鲫鱼责任编辑 ：hdwmn_lw去掉鱼肚子里面的萝卜黑膜 。有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。白菜卜丝葱切段备用 。汤羹汤料酒1/2茶匙 、篇萝葱2根、鲫鱼得到充分营养 ，加入白萝卜丝 ，5、中小火慢炖半小时 。可以放粘锅 ，
6 、用生姜在锅里擦一遍 ，生姜4片 、撒葱花即可 。然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄。 鱼煎好后 ， 洗好的鲫鱼擦干水分 ，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。
◎用凉水，用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ， 炖至汤色奶白 ，在锅里加入2000毫升凉水 ，
鲫鱼营养丰富 ，可以使产妇早进食 ，
3 、白萝卜汤对排气 、加入葱和姜煮至沸腾 。姜切片 ，
2 、盐1/4茶匙 、除了有良好的催乳作用之外，白萝卜半个（约400克） 、排便有促进作用 ，凉水2000毫升
做法：
1 、 水初沸时，盖上锅盖， 新鲜的鲫鱼清洗干净，