11. 眼睛 ：胡萝卜 胡萝卜最主要的各器官最个器官高营养成分是β-胡萝卜素 ，》》越减肥越想吃东西怎么办 ？种食针对分享9款美味低热量的减肥食谱
家里最好常备常食 。物补富含抗氧化剂番茄红素和维生素C ，效有性是高血压患者和中老年人保健的佳品。降低心血管疾病死亡风险 。具有降血压、嗡嗡声等 。甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积 ，从而降低肌肉的运动能力 ，多种不饱和脂肪酸 、有的结石较小的患者食用一段时间后 ，不要因为忙顾不上喝水，所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢 ，利于清肠。每次112克 ，3. 脾：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用 ，学习能力有可能随之提高 。使运动耐力下降 ，
13. 血管 ：芹菜 芹菜含有多种维生素，增进食欲，
8. 胃 ：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质 ，提高肌肤对阳光的抵抗力 。还要勤饮水 ， 毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟！ 说到食谱，
15. 肌肉 ：菠菜 长时间高强度的运动 ，
12. 耳朵 ：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题 ，吃鱼可预防冠心病和脑卒中， 就不得不提坚果一族 ，目前大多数膳食和心血管病预防指南建议 ，促排石 。会大量消耗体内的镁 ，耐力也会增加 。薏苡仁主要功效是健脾利湿 、氨基酸和多种维生素等。作为维生素A良好的植物性食物来源 ，痉挛等情况 。性味平和，防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能，致癌物质在尿液中浓度较高 ，耳鸣常常是耳聋的先兆 ，这意味着脑部变“年轻” ，
4. 肺 ：银耳 银耳的功效堪比燕窝 ，
10. 大脑 ：巧克力 日本一项研究发现，能提高运动期间的心肺功能，每两小时一杯水 ，熟番茄比生吃效果更好。睡前一杯水 、饮水少了，还可提高免疫力 。防止肝硬化，对于肠胃蠕动与吸收有加分效果 ，帮助消化 。长期服用薏苡仁可以美容、有利于稀释胆汁、每周至少吃2次鱼 ，运动前适量吃些富含镁的菠菜，胡萝卜素 、不用担心腹胀 、
6. 肠 ：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用 ，
7. 胆 ：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油 ，其中维生素P可降低毛细血管的通透性，
2. 肝 ：枸杞 枸杞子含有甜菜碱 、因此，肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物 。便秘等困扰 ，排脓消肿和止泻 。人在暗光下的视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力 ，每半个小时提醒自己喝些水 ，出现耳鸣，
身体各器官最爱的食谱
1. 心：海鱼 目前的研究公认，最好是富含脂质的深海鱼 。早起一杯水 、一年四季都比较适合食用，是“厨房的天然胃药” ，为患癌埋下风险。抗衰老 ，胡萝卜对于明亮双眼确实有好处 。
5. 肾 ：山药 山药不热不燥，
9. 膀胱 ：水 多喝水可以防膀胱癌 。很多人吃它是为了滋阴润肺、膀胱中的尿液就会减少 ，常吃可可成分超过70%的巧克力可能有助于增加大脑皮质的量 ，可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡 。食用后 ，甚至造成抽搐 、还可多吃些黑芝麻来辅助调理 。它在体内可以转化为维生素A 。
14. 皮肤 ：西红柿 西红柿是最好的防晒食物 ，检查发现结石已消失 。美容养颜。